[الملك]

بسم الله الرحمـن الرحيم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..










هذي أكبر عشر عادات ..
تتلف خلايا المخ !! ..




blue]عدم تناول وجبة الافطار ]


الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود

الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .





[ 2- الافراط في تناول الطعام ]

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .






[ 3- التدخين ]


يؤدي الى انكماش خلايا المخ .






[ 4- كثرة تناول السكريات ]


الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب

سوء تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .






[ 5- تلوث الهواء ]

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث ي

قلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .






[ 6- الأرق ( قلة النوم ) ]



النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .






[ 7- تغطية الرأس أثناء النوم ]


يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى
تأثيرات سلبية على الدماغ .






[ 8- القيام بالأعمال أثناء المرض ]



العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى

تأثيرات سلبية عليه .







[ 9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير ]


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .








[ 10- ندرة الحديث مع الآخرين ]

الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .





وشكرا لــحسن متابعتكم
والسلام عليكم ورحمة الله و بركــاته