كل عضو يكتب نصيحة صحية !!!!!

[Ghada Saymoua]

شو رايكم ان يكتب كل عضو نصيحة صحية يرى انها مفيدة لنستفيد منها جميعا

وانا ابدأ المشوار

عليكم الاقلال من شرب المياه الغازية وخصوصاً بعد الاكل لما لها من اضرار وخصوصا لها دور كبير في الزيادة من هشاشة العظام ......

[أنا الغالية]

أختي المميزة دائماااا ..
غادة ..
موضوع حلووو كتير ..
أشكرك لطرحه ..
وأتمنى من الجميع المشاركة ووضع النصائح المفيدة .
وأنا أرى متل هيك موضوع مهم يجب أن يثبت حتى يبقى أمام الكل وما حدااا ينسى المشاركة فيه .
أسفة للإطالة وهلأ نصيحتي الأولى وهي ..

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر أكثر من ربع ساعه متواصله ...
بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو أقل من دقيقه بأن تنظر الى
أبعد نقاط في المكان الذي أنت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

[Ghada Saymoua]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنا الغالية;[CENTER

أختي المميزة دائماااا ..

غادة ..
موضوع حلووو كتير ..
أشكرك لطرحه ..
وأتمنى من الجميع المشاركة ووضع النصائح المفيدة .
وأنا أرى متل هيك موضوع مهم يجب أن يثبت حتى يبقى أمام الكل وما حدااا ينسى المشاركة فيه .
أسفة للإطالة وهلأ نصيحتي الأولى وهي ..[/center]

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر أكثر من ربع ساعه متواصله ...
بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو أقل من دقيقه بأن تنظر الى
أبعد نقاط في المكان الذي أنت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

انتي المميزة دااائمااا اختي الغالية مشكورة لمروركي الغاالي....

[Ghada Saymoua]

شكرااا اخ سامر على مرورك.
نصيحة جميلة
وياااريت نشوف مشاركااات صحية من الجميع.......

[Ghada Saymoua]

عليكم بالتفاح .. فتفاحه خير من الف طبيـــب ............

[أنا الغالية]

نصيحتي فهي بخصوص ادوية التهاب الحلق

يجب عدم اخذ ادوية التهاب الحلق والتي تكون اما علاج لالتهاب فطري او بكتيري لان الالتهاب البكتيرييتغذى على ادوية الالتهاب الفطري وبالتالي تناول الدواء دون استشارة الطبيب قد تؤدي الى تفاقم الحالة الصحية للمريض


نتمنى السلامة للجميع

[أنا الغالية]

إهمال وجبة الافطار خطأ شائع ينبغي تفاديه

تعتبر الوجبة الصباحية «الفطور» الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة، وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي على الفرد طوال اليوم، فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم.
ان تعويد الاطفال على تناول وجبة الفطور منذ نعومة اظفارهم يجعلهم يواظبون عليها طيلة حياتهم، ويتعلم الاطفال المحافظة على تناول الفطور من والديهم، فالوالدان هما المثل الاعلى الذي يقتدي به الاطفال ولذلك فإنه من الضروري ان يحافظ الوالدان على تناول وجبة افطار جيدة، لكن الواقع هو ان اكثر الآباء والامهات ينشغلون عن هذه الوجبة المهمة، بأعباء الصباح الاخرى، ناسين او متناسين ما لتناول الافطار من تأثير جيد عليهم وعلى اطفالهم بقية اليوم.

[Ghada Saymoua]

ممارسة الرياضة يوميا تزيدك نشاطا و قوة مع الأكثار من شرب الماء و العصائر الطبيعية ...........

[مهندمراد]

مشكورة كثير عالموضوع الحلو
ونصيحتي : قد ما كنتو مستعجلين لا تشربو ماء غير لتقعدوا لانو بتسوي تشنجات بالمعدة

[Ghada Saymoua]

شكرااا لمشاااركتك معنااا اخ مهند
نصيحة جيدة اول مرة بسمعهاااا ومنكم نستفيد.
تحياااتي لمرورك وارجوا من باقي الاخوة الاعضاااء المشاااركة لنستفيد ونفيد.